bez spiny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Alicja

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2016 (10:43)

Data rejestracji 17.05.2015 (17:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena + poprawa planu treningowego FBW na redukcję dzień a nogi: przysiad plecy: podciąganie klatka: wyciskanie sztangą na ławce prostej barki: hantle siedząc, w oparciu triceps: francuz biceps: suplinacja dzień b nogi: suwnica plecy: wiosłowanie klatka: wyciskanie hantli na	2	2016-02-02 19:48